(DOWNLOAD) "Pedi-Pole y Círculo Mágico" by Javier Pérez Pont & Esperanza Aparicio Romero # eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Pedi-Pole y Círculo Mágico
- Author : Javier Pérez Pont & Esperanza Aparicio Romero
- Release Date : January 01, 2012
- Genre: Health, Mind & Body,Books,Health & Fitness,
- Pages : * pages
- Size : 2668 KB
Description
Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.
En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Es un poste en forma de T muy larga con una base sólida y dos resortes enganchados en cada extremo de la T. Este poste está diseñado para representar la columna vertebral, lo que permitirá alinearla en el centro para trabajar y potenciar la simetría y la coordinación. No es un aparato para principiantes, no obstante se debe preparar al alumno para trabajar en él. Normalmente los hombres comienzan a trabajar en el Pedi-Pole antes que las mujeres. Fortalece el centro de energía y trabaja la postura, alineación, coordinación, control, respiración y equilibrio, llegando a ser de gran ayuda para cantantes, bailarines y gimnastas.?